本知識庫乃根據聖元師父個人修行之經驗與心得整理分享，未必適用每個人的真實情形。大家還是要理解現實生活與修行，以及科學與玄學之不同；有自己的智慧判斷很重要。請謹慎參考，謝謝。有疑問，歡迎提出討論。
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不喜歡一個同學，和動手傷害他，是兩件不同的事，不能只說小孩子鬧一鬧。我和芊芊談學生傷害同學的新聞時，她也說，有不喜歡的人，但不會因此想下毒。讓我擔心的是，新聞中的談話把別…
看電影時突然很感動，可以先看看，是哪個畫面觸動了自己。YOYO分享過，看《尋龍使者拉亞》時，水龍重新得到雨的能量，在雲雨間自在跳躍，她看到那裡就流淚了。對她來說，那像是靈…
人緣好，不一定表示自己的需要也有被照顧到。每次都把真正想要的放到一旁，久了可能連自己都習慣，覺得沒有什麼不好，心裡卻一直悶悶的。這時除了看別人喜不喜歡自己，也要回頭認識自…
有時候，一整天並不是都過得不好，只是心一直停在那句不好聽的話。對方可能早已去喝茶、做別的事，自己卻還反覆想，對方是不是有敵意、是不是要搶自己的工作。這樣一來，其他讓人開心…
先試著了解，對方為什麼會這樣。眼前讓你不舒服的舉動，可能還有你不知道的原因。多看一點對方的處境，就比較不容易只覺得對方故意惹你，反應也有機會慢慢改變。 道順說，學習慈悲心…
因為念頭會帶出選擇和行動，行動有了結果，又會回過頭影響原來的想法。我談照顧心念，就是要先看清楚，自己正在想什麼，接著會怎麼做，這個方向會把自己帶到哪裡。 像看到一家餐廳，…
如果已經察覺鄰居有不尋常的痛苦或傷害，多關心一點，可能就是幫上忙的開始。以前和道玄談過一則外婆照顧外孫，最後發生悲劇的新聞。看了很難過，也讓人想到，照顧者可能已經撐不住，…
睡前可以留幾分鐘，讓自己靜下來，回想今天做了什麼、心情怎麼樣。哪些地方做得很好，可以感謝自己？哪裡不開心，或有些事處理得不夠好，下次可以怎麼調整？不只看見做錯的，也看見已…
覺得對方說錯了，仍要留意，自己是不是跟著一起罵。在我談的能量法則裡，即使道理是對的，罵人、批判的當下，仍會帶出負面的能量。不能只顧著有理，忘了看自己的心。 YOYO提過，…
先看看對方面對什麼難處，再商量一個彼此能接受的安排。體諒不只是說句好聽的話，也是在實際事情上，願意替對方多想一步。 疫情期間，一位做新娘祕書的同修分享，客人的婚禮安排有變…
先把心力放回自己能做的事，不要每一次數字起伏，都跟著決定自己的心情。剛開始錄節目時，我們也有過很在意收聽數字的階段，後來才慢慢學會把心放開。 那時隔一陣子就去看後臺，想知…
先看看，對方真的說了什麼、做了什麼，哪些只是自己還沒確認的擔心。希望把事情做好、不想得罪人，是可以理解的。但每個可能都先往壞處想，事情還沒發生，自己就先累了。 YOYO分…
可以先寫下來。心裡很亂，又怕朋友笑自己，不一定馬上說得出口。把現在的狀況寫出來，也能幫自己整理想法，讓別人比較了解你正在難受什麼。 有些人在失意時，很需要有人聽，卻不知道…
可以先找當下做得到的方法，讓心情緩下來。念經、打坐是我們常做的功課，但正在上班，未必能立刻停下來做。聽自己喜歡的音樂，就是我很認同的一種調整方式。 道淨分享，上班煩躁、低…
我會先看現場能不能調整，再想辦法讓自己安定。有次在北海道，住到菸味很重的房間，已經向飯店反映、要求換房，對方卻說沒有其他房間，只好在當下能做的範圍裡處理。 原本訂的是非吸…
有負債，會擔心是當然的。但一直想「我欠了錢，怎麼辦」，債也不會因此解決。可以先把心思轉回現在能做什麼，想怎麼賺錢、怎麼還款，才有下一步可走。 以前經商開公司，生意低迷，累…
可以，而且最好先讓對方知道，自己現在心情不太好，需要一點時間整理。已經很煩的時候，旁邊又一直有人說話、催促，可能會更煩。先說明需要空間，是讓情緒有機會緩下來。 我察覺自己…
因為聽朋友訴苦，自己的心情也可能受影響。願意關心朋友很好，但聽完之後，自己的情緒也要懂得調整。我聽過一些朋友分享，他們平常比較開朗、正向，很多人喜歡找他們聊天，把心裡的煩…
人累的時候，耐心也可能跟著變少。你只是想把事情講完，卻沒注意到自己的語氣，聽在對方耳裡，可能像是在責備他，甚至讓他覺得受到威脅。 以前去便利商店，我遇過認識的大夜班店員。…
文章說得有道理，讀完也可能不舒服。除了看它講的對不對，還要看它怎麼講。如果整篇都在罵人、強烈地批判別人，讀著讀著，我們也可能跟著生氣。 以前我看過一些批評其他老師的書，覺…
朋友值得珍惜，但支持朋友，仍然要看他正在做什麼。不能因為已經認定是好朋友，就把明明不對的事，也替他找理由說成對的。義氣要有判斷，才不會一起走偏。 我們聊濟公師父辦事的例子…
同體大悲，是看見別人的苦，能體會他的難受，也想幫他離苦；不是要求自己一直陷在悲傷裡，悲傷越深就表示越慈悲。我談「悲魔」，是在提醒悲傷過頭、失去平衡的狀態，不是說一難過、一…
我曾學過一個做法：在自己真的開心的時候，配上一個固定的小動作，讓這個動作慢慢和快樂的感受連在一起。以後心情不好，再用這個動作，試著把那份感覺帶回來。不過，這是以前老師教過…
會。沒有在修行的人，慾望或情緒失控的時候，也會入魔。我這樣用的時候，指的是一個人被慾望或負面情緒帶著走，失去理智，做出事後連自己都想不通的事。不過「入魔」這個詞，我在不同…
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