念頭、行動與結果，為什麼會互相影響？

因為念頭會帶出選擇和行動，行動有了結果，又會回過頭影響原來的想法。我談照顧心念，就是要先看清楚，自己正在想什麼，接著會怎麼做，這個方向會把自己帶到哪裡。

像看到一家餐廳，覺得想吃，便訂位、前往。吃過真的覺得好吃，下次又會想去，對這家店的印象也更深。從感受產生念頭，再有行動，最後得到回饋，生活裡常有這樣的過程。

而我們怎麼想，也與成長經歷有關。家庭、學校、社會裡學到的東西，以及經歷過的好事、壞事，都會留下影響，慢慢形成個性和價值觀。所以同一件事，不同人會有不同想法，有時是原來的習慣正在帶著自己走。

降伏心魔，就要從念頭剛起來時留意。接收了什麼訊息，為什麼有這個感受，接下來準備做什麼，都值得看清楚。發現負面的狀況，就盡快覺察、調整，也留意自己是不是一直接觸負面的人事物，不讓錯誤的想法繼續牽著行動走。

工作也是如此。心裡想把事情做好，遇到不懂的就願意問，能力不足就去學。YOYO分享剛進職場時，多問前輩、多學多聽，也重視客戶給的建議。我認同這個做法，因為想把工作做好的念頭，會延伸成這些實際行動。

錄節目是我自己的例子。先想把所學、對能量的認識分享給大家，才開始錄音。之後聽到回應，知道有人把道理用在生活裡，便更有信心、更願意繼續錄。當初的念頭帶出行動，得到好的回饋，又增加下一次行動的熱忱。

爬七星山時，也體會到相似的過程。先決定要去，再準備、出發，真正一步步走到山頂，到了才有那份完成的開心。我們當次靜心只有幾分鐘，上山卻花了大約七十五分鐘。想得到最後的感受，前面的路，也得自己願意走出去。

朝山禮拜也是從相信、想懺悔或祈願的心開始，才願意一步步去做。在身體力行的過程裡，那份堅持又加深信念，也提醒自己正帶著什麼心來禮拜。念頭和行動互相影響，修行也要把心裡相信的，接到實際願意做的事情上。