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靈修與靈動

迴向一定要出聲嗎?怕吵到室友,可以默念嗎?

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聆聽

可以默念。晚上別人在睡覺,或和室友住在一起,出聲會打擾到人,就配合環境,不必勉強念出聲。念經、迴向,都可以在心裡念。

環境允許的話,我比較建議念出聲音。讓耳朵聽到自己的聲音,可以加強腦中的意念。說出聲比默念好、大聲比小聲好,講的是這個道理。即使只是小小聲,能念出來,也很好。

不過,不用喊到喉嚨受不了。聲音還是配合自己的狀況,也不需要為了念得大聲,硬逼自己。

念的速度也不用趕。有人快一點,有人慢一點,都可以照自己的步調,把每個字清楚念出來。出聲還是默念、快一點還是慢一點,要放回當時的情況看,不是只剩一個形式才算有做好。

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