夢醒後記錄，怎麼用來理解自己的狀態？

夢醒後還記得，可以先用紙筆寫下來，或用語音錄下來。過一段時間，再回頭對照自己的生活。我不知道每個人的夢是怎麼回事，所以不會只看到一個畫面，就替大家套同一個答案；要理解夢，還是得多了解當事人的情況。

像YOYO壓力大時，曾夢見自己在跑，卻怎麼也跑不快，也夢過搭乘速度非常快的交通工具。我以前讀書壓力比較大，後來夢到學校生活，也會提醒自己看看近期的壓力。這些都是各自對照生活得到的理解，並不是夢到學校，就一定有同一種壓力。

對談裡也分享過，修行同伴夢見和神明兵將並肩作戰，從信仰上理解為靈性的工作。每個人的經歷不同，不能只聽到一個夢，就判定他正在做哪一種無形事務。夢裡的畫面與感受，還需要更多訊息才能一起理解。

情緒也值得回頭看看。YOYO曾因為沒有好好和一位朋友道別，心裡一直掛念，後來反覆夢到對方，甚至在夢裡哭。她希望有一天能把話說清楚，好好說再見。這是她自己的經驗，並不是每個哭夢都在說同一段關係，或每個人都得用同一種方式解決。

我自己已經畢業、出了社會，早期卻還會夢見沒拿到畢業證書，醒來才想到，自己明明早就畢業了。回頭看，學生時很怕被當掉、不能畢業，對自己的要求也高。再想起有些同學、學長面對考試或延畢，生活並沒有一直那麼緊繃，也讓我學著放輕鬆。這是我從自己的夢理解壓力的過程，不能只憑相似的夢，就認定每個人的原因都一樣。

道玄談農曆七月的夢時，也說自己會先記下來。有的夢醒來，覺得可能是在提醒什麼；有的當下還不明白，就留著以後觀察。我也說過，有些夢和白天在想的事有關，不是每個夢都要立刻找一個無形的答案。

她曾夢到和道淨一起保護其他人，也夢到有人來陳述自己的遭遇。我們從信仰角度討論，覺得也許是在提醒法會的準備，或有需要幫助的眾生；但那仍是夢境與當時的解讀，不能把夢裡發生的事，直接當成現實中的事故已經查明。