同事忽然停止聊天，就一定是在說我的壞話嗎？

不一定。他們看見你就停止聊天，不等於剛才在說你的壞話。我用茶水間作過一個假設：兩個同事原本在談別人的事，你一進來，他們不聊了，你卻開始想，他們一定在講我，難怪以前對我那麼冷淡。事情還沒問清楚，心裡已經把一整段故事補完，越想越生氣。

這時先分清楚，自己真正聽到、看到的是什麼，哪些是後來想像的。轉念不是把確實發生的問題抹掉，而是別急著把猜測當事實。分清楚以後，才比較知道要不要問、要釐清什麼，不必一直和腦海裡的畫面過不去。

吵架後也可能這樣：同事或許已經不在意，自己卻每天重播當時的畫面，或明明很不開心，卻不說，只往心裡壓。我在宗教辦事的經驗裡，也會了解這些情緒和內心的問題，不只看有沒有無形干擾。但不能只因頭痛、疲倦或肩頸不舒服，就判定是卡陰，也不能說所有不舒服，都是自己想法不好造成的。