害怕沒有感情，怎麼先把自己安頓好？

沒有伴侶，孤單有時真的難受，不必假裝自己不需要陪伴。不過，生活不只有感情，可以慢慢找到願意投入、覺得有趣的事，練習和自己相處，別讓心情只剩下一直往低處走。

也看看自己怎麼期待、怎麼與人相遇。我遇過四位條件不錯的女性，去哪都一起，想找條件更好的伴侶。我建議多交朋友，不只固定四人同行，也談過雙方各自的期待，怎麼讓相遇變難。那是個案的討論，不能變成有錢男性都只愛更年輕、漂亮的人。真遇到喜歡、合得來的人，值得珍惜，不只拿收入當答案。

靜心、與自己對話，是我們談過的方向。無助、不知道怎麼做，也可以在信仰裡祈禱、親近神佛，尋求支持。節目裡的陪伴故事，也讓人看見，有時需要的就是有人聽、有人在。不表示這樣從此不會孤單，而是生活還有別的可能，不只用有沒有伴侶來衡量自己。

有了關係，也別為照亮對方，就把自己燃燒到什麼都不剩。男女都要愛惜自己，了解想要什麼、能不能互相配合；對方若已有婚姻，也看他有沒有認真處理，不只讓自己一直等。節目分享過一位年輕女子，懷孕時遭伴侶拳腳相向，後來帶孩子離開，在第二段婚姻有了不同相處。那是她的經歷，不是每個人都一定一樣；重要的是面對實際傷害，更仔細看人，不只追外貌。執念的宗教協助可以再了解，但當時四十九次的玩笑，不是保證療程。