離職後一直聽到前公司對我的傳言，要一一回應嗎？

不一定每個傳言都要跟著回應。尤其已經離開原來的工作，又很難把每段轉述證明清楚時，一直看、一直辯，可能只是讓委屈繼續留在心裡。

我談過一些朋友，本來已經在工作裡很不開心，離職後，又從同事、客戶那裡，聽到和自己認知不同的說法，會更生氣、更難受。不是每個人都能輕鬆承受，不能只叫他不要在意，就覺得那些話不會有影響。

如果是不斷收到八卦，越看越難受，我會建議先減少接觸。不要一直看那些訊息，需要時退出群組、封鎖傳來的內容，也不必反覆捲入真假難分的爭論。同時，回頭找自己做得好的事，慢慢建立內在的力量，不讓別人的說法，變成自己對自己的全盤否定。