想實現的目標，怎麼讓它較具體、自己也相信？

目標要能讓自己往前走，也要和眼前的條件接得上。公司平常加薪大約一成，卻要求立刻翻倍，如果自己都覺得不可能，就很難真心朝那個方向做。這是在說當下情境中的期待，不是收入永遠只能增加一成，也不是換工作或成長都不可能。

以前已經有上電視通告的經驗，後來希望能上于美人的節目，確實也去了兩次。但隔了多久，已經記不清楚，也沒有把每個細節都先想得很完整。那個目標有原來的經驗作基礎，不是從沒接觸過，就憑空期待一定實現。也不能把這段經歷當成所有願望都會成功的保證。

另一位同修談到，把目標分成短期、中期、長期，壓力會小一些，也比較知道下一步要做什麼。可以先試試自己有興趣的事，從做得到的地方開始，再慢慢往前。像我經營臉書、部落格、參與活動，也是透過實際做事，讓別人有機會認識自己，不是只把目標寫下來就等結果。

妙念學頌缽，也是從上課、練習到實習，一步一步累積，並聽取參與者的回饋。那些回饋是當時的分享，不是醫療效果已經獲得證明，也不表示只要學了就一定能靠它獲得收入。

YOYO則分享過用手帳安排生活，從喜歡的本子、紙張，到把小事寫下來，幫助自己每天做一點。目標不必一開始就很大；知道方向以後，把它變成今天能做的事，才有機會慢慢接近。