遇到困難容易沒信心，平常可以怎麼練習堅定信念？

可以先弄清楚，自己到底想完成什麼，再練習遇到困難時不急著放棄，繼續找方法。心裡有方向，也願意朝那個方向努力，信念才會慢慢穩下來。

信念就是「相信」加上「念頭」。我在談伏魔師的訓練時說過，想幫助別人，也要相信自己有能力去做，遇到問題仍願意想辦法。自己的心如果一直被恐懼拉著走，就很難安定對方、給對方希望。

平常可以用一些話提醒自己。例如「我相信我可以幫助他人，遠離負面能量與情緒的困擾。」也可以提醒自己，遇到困難要堅持下去，不放棄希望，繼續思考怎麼解決。我當時建議，每天把這些話重複十遍以上，用這樣的方式鍛鍊信念。

發願也有幫助。願是一個方向，知道自己想往哪裡走，才知道接下來該做什麼。不過，發願以後還是要行動，而且要在自己的能力範圍內去做。願發得很大，行動卻跟不上，就不容易完成。

現在做不到的事，可以繼續學，也可以請人幫忙。像伏魔師要幫助別人，信念之外，還要有實際的力量；力量不足卻勉強去處理，可能幫不了人，反而讓自己受影響。所以一邊培養信心，一邊累積能力，量力而為，這些都要做。