入流亡所與聞思修，是否就是什麼批評都不用聽？

不是。先聽、先判斷，再決定要學什麼、放下什麼。對方只是亂罵，說的又不是事實，自己卻反覆想、到處求證，就讓那句話一直住在心裡。我用「入流亡所」來說明，讓這些無意義的攻擊像流水經過，不必留下來折磨自己。

觀音菩薩講的聞思修，還有聽聞、思考、修正。對方真的指出疏忽，能幫助自己成長，就虛心接受。我也會先想，是不是自己哪裡沒有做好？承認需要改進，才有學習的機會，不必裝成已經一百分。

YOYO做服務業時，遇到有道理的指正，會道謝、調整；純粹是情緒攻擊，就簡單回應，不再陷進爭執。道玄則會先離開讓自己緊繃的場合，必要時請能協調的同事幫忙。這些做法都先分辨情況，不能只記住「認真就輸了」，連善意提醒也一起丟掉。

這不是聽懂一次，就能立刻做到的。生氣時仍想得起來，要靠平常反覆練習，慢慢變成習慣。每個人的個性不同，有人本來就能接受建議，有人容易放在心上，都從自己的狀態開始練，不必要求第一次就做得一樣。

道玄分享的職場經驗裡，也有一個實際的界線。合不來，不一定要勉強當朋友，仍可以當同事、把工作做好。跨部門要協調，就請比較能溝通的人出面；當下心情不好，先離開、冷靜、深呼吸，再調整回來。這是道玄應對那類場合的方式，工作仍然要處理。

被批評時先緩和情緒，不代表對方說什麼都對。那次同修提醒先冷靜、理解對方，我接著也補充，還是要看內容正不正確。有道理，就接受、修正；沒有根據的攻擊，就不用一直跟著轉。這份判斷，要在一次次遇事時慢慢練。

沒有道理的話，不必記著反覆折磨自己，但也能成為提醒。看見不好的說法、做法，就提醒自己別犯相同的錯；有值得學的地方，就拿來調整行為。聞思修要做到這裡，不能只把所有話分成自己喜歡聽、不喜歡聽。

稱讚也一樣。我用別人說自己很帥作過假設，聽到了，不必整天反覆想，越想越驕傲。難聽的話不用留著生氣，好聽的話也不用一直留著得意。聽過以後，仍回來把該做的事做好，別讓一句評價帶走整個心情。

弟弟Andy聊工作，也說過客人有時會念叨，但聽過就不再一直往心裡放。Andy自己也有修行，只是不像平常上課的學生弟子，經常聽我講這些道理。聽到Andy在工作裡學著轉念，我很有感觸。我也接著提醒，好建議要留下來學，故意刁難、又不符合事實的，才練習放下。生活裡能這樣分辨，就是修心的功課。