同理伴侶的痛苦，就一定要繼續交往嗎？

不一定。理解伴侶的痛苦，和自己還能不能繼續交往，是要一起考慮的兩件事，但不能混在一起。多了解他，不表示就得勉強接受所有事情。真的走不下去，也可以面對分開，只是處理時還要顧到對方的狀況，盡量不要把分手變成氣憤下的攻擊。

我曾從一篇伴侶衝突的文章談到，如果知道對方身心狀況不好，就要更用心了解他的感受，不能只拿自己平常的反應來衡量。但自己受到傷害、真的接受不了的地方，也不是一句「要包容」，就能勉強接受。我也知道，不是當事人，很難完全明白那個難處。

想過之後，還是需要分開，就要想怎麼比較和緩、適當地處理，不必用強烈的否定和衝突，來表達自己多受傷。這不是說方法選對，就能保證對方所有的反應，而是關係不能繼續時，也盡量別再加深傷害。人的處境有很多面向，後來發生的事，不能全算成某一方沒有包容。

朋友遇到感情低潮，可以多陪他、幫他理清事情，也提醒他，人生不只有感情，不要把全部的自己押在一個人身上。相處也要看自己的能力、兩個人的期待能不能配合。如果一直只有一方卑微付出，另一方沒有回應，這個失去平衡的狀態，也要認真面對。

我接觸過兩、三對伴侶，一方很想用愛幫對方走出長期低落，後來連自己也變得很不好受。所以想幫忙，除了心意，還得看自己的能力，也看對方能不能一起面對。大多數人不是心理醫生，不能以為一直說「加油、要努力」，或把自己全部放進去，就一定能替對方解決。這是那些相處困境給我的提醒，不是每段關係都會一樣。

也有朋友的伴侶不直接攻擊他，卻以傷害自己、以死相逼的方式，讓他一直害怕，不敢結束關係。沒有動手打你，不表示相處就沒有控制和壓力。對方的痛苦要看見，自己受到威脅、已經承受不了的部分，也不能全吞下去；要讓身邊信任的人知道，尋求協助。