想讓修行功課持續下去，可以怎麼練習一百天？

先規劃自己要持續做哪一項功課，再試著連續做一百天，幫助自己慢慢養成習慣。念經、打坐、練功，都是我當時舉的例子。重點是每天確實去做，也把基礎打穩，不是只訂了一個一百天的目標。

找一個固定的時間，會比較容易持續。像妙念就分享，她上班辛苦，下班常常已經累了，所以趁早上剛睡醒、精神比較好時，先把功課做好。做完了，心裡就覺得安心、踏實。這是她配合自己工作狀況的安排，你也可以想想，自己的功課放在什麼時候比較做得下去。

不過，自己願意改變，還是很重要。如果心裡根本不想做，別人幫你訂了一百天，可能一兩天就停了。我提出這個練習，是希望透過每天去做，慢慢加強這個習慣。持續練習可能有助於修行，但不是做到某一天，所有成果就會自動出現。