明明知道答案，到了重要場合卻緊張到做不出來，怎麼看待？

不一定是你不會，有時是太在意輸贏，緊張到連熟悉的動作都忘了。事後可以懊惱，但也要回頭看看，究竟是哪裡讓自己慌了，才能知道要調整什麼。

我年輕時參加電視搶答節目，答案明明知道，卻太緊張，忘了按鈴就直接說出來，結果不算分。也有答案已經在腦中，自己還沒按，對方就先搶答了。離開後很嘔，後來想想，可能是當時太怕輸、太在意面子，反而沒辦法好好表現。

所以看運動比賽，我很能體會那種緊張。同修也從觀賽談到，比分被追上時，要怎麼穩住自己。一直想著輸了怎麼辦，就很難顧好眼前這一球。先把心放回現在，想想這球怎麼打好，是我們可以從比賽裡學的。

沉著也要練習。我從賽事講評想到，修行平常就在學著觀察自己的狀況，遇到壓力時能不能穩住。這次是不夠冷靜，還是練習、技術有不足，願意回頭看、再學習和調整，挫折就不一定是壞事。