開會前心很忙，不在廟裡也能先讓自己安定嗎？

可以，不在廟裡，也可以找個能停下來的空檔，先讓自己安定。有位同修分享，忙著準備下一個會議時，會握著平常和神佛有連結的佛珠或信物，花一點時間靜下來，祈請菩薩。

這位同修會觀想菩薩的光照在身上，讓負面能量慢慢離開，正能量進來。準備出門開會前，先靜下來、念經，準備好了再深呼吸一下，才出門。這是對方平常做的事前準備，手上的信物也有原本的信仰連結。

這些練習要在能安心停下來的時候做，開車、騎車時不要分心去練。剛開始不必急著追求感應，可以先把注意力放在吸氣、吐氣上。要是坐下來念頭一直亂飛，也可以先休息，不用勉強自己一定要打坐。