該做的準備都做了，為什麼還要練習安心？

該做的準備認真做了，也要練習給自己一點信心。否則一直反覆擔心，心很難安定，每個念頭都繞著害怕打轉。

以前談疫情時，我舉過搭捷運的例子：一直想旁邊的人有沒有消毒、衣服有沒有洗，聽見噴嚏又緊張，很容易陷進恐慌。當時提醒的是，配合防疫、做好防護之後，不要再過度擔憂。正面的想法，要有正確行動作基礎，不是只有想，卻什麼都不做。

安心也不等於什麼都不在意。適度緊張，會讓人多留意、多準備，這也有用。要拿捏的是程度：該謹慎時謹慎，已經努力做好的部分，也讓自己安定下來，不必一直疑神疑鬼。

道凡談陪伴母親時，也分享過同樣的意思：先把自己能做的做好，再把其他事情交給神、交給天安排，不是什麼都沒做，就說神會保佑。我也提醒，該有的防護仍然要做，同時照顧內心的平靜。信仰帶來支持，自己的行動也沒有省掉。