本知識庫乃根據聖元師父個人修行之經驗與心得整理分享，未必適用每個人的真實情形。大家還是要理解現實生活與修行，以及科學與玄學之不同；有自己的智慧判斷很重要。請謹慎參考，謝謝。有疑問，歡迎提出討論。
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堅持的是正向的方向，做法則要隨實際狀況調整。已經很努力，結果卻一直不理想，就回頭看看策略和過程。投入很多，不表示現在的方法就絕對不能改。 像運動員想完成比賽，需要持續訓練…
有人願意拉你一把，要珍惜，也要趁這段時間讓自己成長。工作還做不好，就學技能、加強能力。貴人可能有一天會離開，到時能不能自己站穩，還是要看有沒有把這份幫助用在學習上。 相處…
明辨是非，就是把事情了解清楚，分得出對錯，知道該怎麼做。它不只是記得很多知識，還要能看懂道理，用在眼前的問題上，作出合適的判斷。 一個說法聽起來好聽，不必馬上全收；和自己…
先看見自己現在怎麼了。是害怕、委屈、心情低落，還是腦中一直繞著某件事，怎麼都放不下？情緒剛出現時就留意，才不會等到話已經傷了人、衝動的決定已經做了，才發現自己被牽著走。也…
先察覺自己的怒氣，想辦法冷靜下來，不要急著把情緒丟回去。生氣會牽動人的判斷，也可能把原本小小的不愉快，變成很難收拾的傷害。修行裡講的嗔，除了突然發火，還包括抱怨、嫉妒、詛…
先弄清楚自己在怕什麼，再看眼前能做什麼。很多時候，我們還不知道事情會怎麼發展，就在腦中想出各種壞結果，越想越不安。把已經知道的事和想像分開，真有問題要處理，就說清楚，也找…
會。念頭會帶出行動，行動有了結果，又會影響接下來怎麼想，所以一個念頭常常牽動後面的發展。這裡說的「心」，指心念、想法，不是心臟。事情還沒開始，就先認定自己不會、做不到，人…
先看見自己的負面狀態，再找方法調整，不讓它一直影響自己和別人。難過、委屈，可以說出來，也可以尋求理解；但說話時仍要留意，自己是在讓人了解需要，還是在把怒氣丟給對方。修行要…
放下，放的是「非得到這個結果不可」的執著，不是連生活裡該學、該做的事也都不做了。慢慢鬆開這份執著，才不會一直被得失牽動。感情、金錢，或某個人的身分，一旦抓得太緊，生活就容…
把注意力放回自己有沒有進步。別人的際遇、資源和能力，可以讓你學到東西，但一直想著為什麼別人有、自己沒有，很容易只剩下不甘心，忘了眼前還有自己的功課要做。 「自勝者強」就是…
把感恩落實，就是看見別人為你做了什麼，真心珍惜，也願意把得到的幫助再分享出去。一件事能做成，往往有很多人在背後支持。看見這些付出，就比較不會把功勞全攬在自己身上，待人也會…
覺得最後一切都會消失，便認為做什麼都沒有意義，這個想法還不能叫看透人生。知道世事會變，和因此放棄努力、放棄幫助別人，是兩回事。修行要讓人往更好的方向走，不是越想越消極。…
先讓自己聽懂對方，再想怎麼把話說清楚。如果只急著講贏，就容易變成各說各的。同理心，是願意站到對方的位置，了解遇到了什麼、為什麼這樣說，不必一聽就急著同意或反駁。 這也是我…
好意要說清楚，也要留意對方聽起來是什麼感受。自己以為在提醒，對方可能只聽到責備；事情說對了，語氣卻讓人不舒服，也未必達到目的。真誠不等於可以直白傷人，更不能用「我個性就這…
可以聽別人的話，但先分清楚，對方是在提醒一個具體問題，還是只憑片面印象貼標籤。有能改進的，就學、就調整；只是酸言酸語，不必讓自己一整天都跟著爭辯。 我談過一位義務助人的人…
善良也要懂得保護自己。願意體諒、幫忙，這份心沒有錯，但還是要看眼前的人和事，以及自己能做到多少。真的不適合、很排斥的事情，不必勉強答應；自己的權益受損，也不能只用「修行人…
先留意自己的情緒，別只想著要爭贏。尤其明知道哪句話會讓對方難受，還故意說出口，往往是在發洩，並沒有幫忙解決眼前的問題。對方也在氣頭上，爭執就可能越來越嚴重。 像男女朋友吵…
先多了解對方的背景，再看事情怎麼回事。各地民俗、信仰和個人的經驗不同，做法也會不一樣。自己沒有這個習慣，可以先尊重、多看、多聽、多學，不必因為跟熟悉的不同，就立刻否定。…
朋友和環境，會影響自己的選擇。和人來往時，除了看對方有沒有學問、對你熱不熱情，也要留意，這段交往正在把自己帶往哪裡。不要覺得自己能力好，就一定不會被誘惑影響。 求學時，我…
先看有沒有真正用心，別只看表面做了什麼。我很重視真誠，因為關係看起來光鮮，心裡卻沒有真實的感受，維持起來也會很辛苦。自己和人相處，也要回頭看看，有沒有誠實面對自己的感受。…
還是值得。真心想幫一個人度過困難，那份心和實際做出的幫助，不會只因對方沒有說謝謝，就全部失去意義。可是如果付出時一直等著肯定，對方沒反應，自己就很容易只剩失望。 父母因為…
先修自己，是因為自己的選擇和反應，要由自己負責。別人喜不喜歡你、什麼時候肯定你，不是你能完全控制的事。若自信和快樂都靠別人的回應，一旦對方沒照期待去做，心就很容易跟著動。…
可以求神，也要回頭看看自己的做法。工作準備夠不夠，專業能不能應付，怎麼和同事、客戶相處，都是要實際了解的事。遇到不順，先找出問題在哪裡，才知道有什麼能改。 例如參加求財法…
把學到的東西真正用出來，再從遇到的問題繼續學，專業才會慢慢累積。做了多少年、年紀多大，或用了什麼稱號，都不能單獨代表能力；要看這段時間裡，自己是不是真的有學習、有進步。…
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