面對一時無法解決的問題，放下是不是放棄？

放下，不是放棄不管。我講「面對它、接受它、處理它、放下它」，是希望你先承認事情發生了，再看看現在能做什麼，而不是一害怕，就連問題也不看了。

像背著一大筆負債，現在沒有能力一次還清，一直焦慮，也不會一夜之間多出那筆錢。可以先放下那份不停折磨自己的心，把當下做得到的事做好，等有能力，再繼續處理。問題並沒有消失，還沒處理的，之後仍要回頭面對，不能一直壓著、當作沒發生。

談心魔、卡陰的問題時，我也會先了解原因。能處理的先處理，暫時做不到的，先放一旁，以後再來，或找人幫忙。接受眼前的狀況，不等於什麼都要自己扛，直到連自己也撐不住。還沒有辦法解決，不要連希望也一起放掉。

道順也分享過，煩惱到想不出辦法，不如先吃飽、睡飽，等精神清楚，再來思考。我覺得這有道理，因為一直問「怎麼辦」，事情也不會自己解決。不過，他也談到自己常到考前才看書，老師提醒要提早準備。要學的是休息後再面對，不是把準備也拖到最後一刻。

所以，先讓自己安定，保有要繼續面對的方向，再一步一步處理。至於要暫放多久、下一步怎麼做，還是得看實際問題和當時能做什麼，不能替每個人訂成同一套步驟。

我用過寫數學考卷的例子。以前遇到一題想不起來，總想照順序把它解完，結果卡太久，連後面的題目也來不及寫。後來才明白，先做會做的，最後再回來，不代表放棄那一題，而是把眼前的時間用得比較好。

生活中也是如此。先看自己能處理到哪裡，一個人力量不夠，可以找家人、朋友或適合的團體一起想辦法。能做的都盡力做了，暫時還解不開，就先讓自己緩一下，等有能力再回頭。放下的是非得現在一次解完的執著，不是連後續的責任也一起丟掉。