想改變命運，為什麼要培養新的習慣？

想改變原來的方向，就得開始做新的行動，並且持續。遇到同一種事，總用同一種方式應對，結果也容易重複；新的做法慢慢成為習慣，才不會只停在「我想改」。

YOYO分享過，另一個法門會請人做平常不會做的事。我從改變慣性來理解：做法變了，思考模式也可能跟著改變。這不是某枚戒指、某座橋，對每個人都能帶來一樣的結果。

聖真門持續誦經、練功、打坐，也是在培養修行的習慣，把功課放進日常。每週投入，和一年只來一次，行動的持續性有差別，我從這裡理解信仰連結。至於要多久才養成，當時談的數字並不能確定，不能把某個次數當成人人完成的期限。

YOYO想每天寫手帳，會先準備喜歡的本子和環境，讓自己期待開始。這就是建立習慣的生活例子。當時也談到課程規劃，那是當年的目標，不是現在的開課資訊。

我們看過一則樓梯連續有人跌倒的新聞，我先同意報導說的高低差問題，再用它解釋慣性：前面幾階都用相近的方式抬腳，忽然有一階不同，身體可能來不及調整。放回生活，也是提醒自己察覺舊模式，練習新做法。樓梯本身需要改善的地方，不會只因改了念頭就消失。

每天做功課，是讓學習延續。念經、打坐、靈動，或本來就在練的功，持續做，和想到才做一次，感受會不同。我從信仰的角度說，能量要使用，也要累積，不希望大家只在一時有感覺時才投入。

同修分享過一次已結束的觀音佛號共修。大家每天回報進度和累積量，有人到第十天、十幾天才加入，也可以開始。那次歷經二十一天，每天持續參與的人並不多，也有人工作忙，沒有參加。有人陪伴、一起記錄，能幫助持續；自己也要願意一天一天練，讓它慢慢內化。

善行也一樣。幫人、做好事，不只偶爾一次，而是成為習慣，做事情時才會自然往這個方向走。從信仰來看，這就是我談能量慣性的用意：把善意練成待人處事的一部分。

每天錄Podcast，也是我改變惰性的練習。以前會想偷懶，後來比較清楚自己為什麼要做，便定下每天更新的目標，一天一天要求自己。希望這段經過能給大家一些力量：平凡的人，也能慢慢做出改變。

和信勳談到人生的選擇時，我用不同做法來說明，遇到同一件事，習慣怎麼想、怎麼做，會帶著人走向不同的結果。練新習慣，是一次一次換個做法，不是背一個養成天數，就保證從此改變。持續做功課，也要看自己的生活能不能配合；有時累了，休息或另約時間，並不是做錯事。