明明是去救災、做好事，為什麼還會受傷？怎樣理解量力而為？

助人的心是好的，做的過程仍然可能受傷、生病。不能因為自己在做好事，就認為現場的危險會全部消失。我肯定救災志工的付出，也希望大家幫了人，自己能平安回來。

看到花蓮清淤的新聞，我很感動；後來也看到志工勞累、受傷的消息，更覺得熱心需要配合能力。平常沒有做這類勞動，到了現場卻連續做很久，又不好意思休息，身體就可能負荷不了。災區的髒亂、工具、搬運和行走，都有要注意的地方，不能只憑滿腔熱血。

從我們的宗教理解，受災場域也可能有較沉重的能量。但我談這一面，不是把所有身體不適都當作無形干擾。體力耗損、衛生環境和實際傷口，仍要面對。精神、飲食、休息與自己的身體狀況，都要一起考量，不是再多撐一下就一定比較有功德。

要幫忙，也要了解現場需要什麼，配合適合的分工。不一定自己想鏟泥，就非鏟泥不可；有的人能協助物資，有的人能出錢，有的人能用自己的專長提供其他幫忙。我考慮是否帶學生去時，也會想他們的體力、裝備，以及我對家人該負的責任，不能只因大家願意，就把風險放在一旁。

量力而為，不是否定願意付出的人。已經有人幫忙，也不代表完全不需要自己；但多盡一份力，要放在做得到、真的有幫助的事情上。宗教團體可以祈福、念經迴向，也有其他人提供實際救援，彼此配合。自願參與，不表示受傷就只能認了，更不是要鼓勵大家用生命證明熱心。