比較害羞，想交朋友，可以怎麼開始？

先找自己有興趣、願意參與的事，不必等到很會聊天才開始。喜歡看書，可以找讀書會；想學攝影、花藝、語文，也可以參加課程。大家一起學同一件事，就多了交流和認識人的機會。

節目裡有人分享，上戲劇表演課後，和同好成立小社團，假日一起排戲、交流；另一位同修上書寫課，從文字練習認識同學，後來又發現彼此對身心靈也有興趣。朋友是這樣在參與、互動中慢慢認識的，不是單靠報名一堂課。

即使喜歡待在家看影片、聽Podcast，也可以看看相關社群，找自己願意參與的討論。找到喜歡的方向，和外面保留一些聯絡。學習不嫌晚，也不用等到退休、覺得孤單了，才開始經營興趣和朋友。