已經接觸修行一段時間，為什麼內心還是會悶、想哭？

接觸過修行，不表示往後就不會再有困擾。心裡仍然會悶、會想哭時，要回頭了解，現在是什麼讓自己不開心，內心真正需要什麼，和目前的生活有沒有配合好。

YOYO分享過，修行中期有一段時間，每次從道場騎摩托車回家，就一路哭到家，大約持續了半年。這是YOYO自己的過程，也讓我們談到，走進修行之後，人與靈如果沒有好好溝通、協調，仍可能遇到這種不安定。

所謂人與靈的協調，可以先從內心真正想做什麼來理解。靈魂想往東，人的行動也往東，兩邊一致，才會有安定、滿足的感覺。有些人想親近神佛，有些人喜歡美甲、縫紉，或做醫生幫助人，做著自己真正喜歡的事，也能讓靈性安定。所以要了解自己的需要，找到能和實際生活一起安排的方式。

不過，悶、想哭或身體不舒服，仍要了解情況，不能看起來相似，就自己認定是同一個問題。當時我們也談到，卡到也可能有類似情況，分辨需要經驗。而身體如果生病了，就要先治病，把身體顧好，之後才更有力量做修行功課。

即使這一次安定下來，也還是要持續留意自己。現在可能是工作讓人不開心，之後可能是家庭相處，或修行上想再進一步的需要。每天親近神佛的神職人員，也可能有還沒安頓好的地方。覺察就是繼續了解眼前的自己，發現問題，再去面對。