親友陷在恐懼裡，一直跟他講道理有用嗎？

可以先陪對方把心情穩下來，再談事情。當一個人已經怕到聽不進去，急著爭辯對錯，往往也說不清楚。先照顧那份害怕，才比較能一起看，眼前到底需要處理什麼。

道凡聊到疫情中害怕的親友，就說要先處理情緒、再處理事情。有信仰，可以禱告、向自己信奉的神明祈求力量；沒有宗教信仰，也可以透過靜心、冥想練習安定。我認同道凡說的重點，因為恐懼占滿心裡時，的確很難清楚判斷事情。

如果害怕已經影響生活，也可以和朋友、親人聊聊，讀一些給自己正面想法的書，試著換個角度看。不要天天再找讓自己更恐慌的訊息。讓心裡有一點空間，才好回過頭來了解事情、找處理的方法。