本知識庫乃根據聖元師父個人修行之經驗與心得整理分享，未必適用每個人的真實情形。大家還是要理解現實生活與修行，以及科學與玄學之不同；有自己的智慧判斷很重要。請謹慎參考，謝謝。有疑問，歡迎提出討論。
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道玄分享處理是非的經驗，感應到的形象有時像荊棘、釘子、碎玻璃，有時像打了死結的麻繩。他用這些形象，說明惡意怎麼使人受傷、讓行動受阻。
聽見聲音、覺得內心有不同想法在衝突，不一定只是外靈的問題。從服務經驗裡，我看過有人童年受過霸凌，有人長期壓住自己，也有人遇到難以承擔的壓力。我希望先把真正的壓力和問題找出來。
妙念讀護理助產，到各科實習時，曾在精神科急性病房照護。她記得一位媽媽不說話、不願吃飯，想了解主述也很困難；另一位阿姨有時打扮鮮豔、很活躍，隔一段時間卻低落、退回房裡；還有一位少女，站在活動空間中央，保持同一個姿勢，不回應別人。
看電影時突然很感動，可以先看看，是哪個畫面觸動了自己。YOYO分享過，看《尋龍使者拉亞》時，水龍重新得到雨的能量，在雲雨間自在跳躍，她看到那裡就流淚了。對她來說，那像是靈性的眼淚，也讓她想到靈性原本自由、逍遙，能和大自然融在一起的感覺。
有時候，一整天並不是都過得不好，只是心一直停在那句不好聽的話。對方可能早已去喝茶、做別的事，自己卻還反覆想，對方是不是有敵意、是不是要搶自己的工作。這樣一來，其他讓人開心的事就都看不見了。
因為念頭會帶出選擇和行動，行動有了結果，又會回過頭影響原來的想法。我談照顧心念，就是要先看清楚，自己正在想什麼，接著會怎麼做，這個方向會把自己帶到哪裡。
如果已經察覺鄰居有不尋常的痛苦或傷害，多關心一點，可能就是幫上忙的開始。以前和道玄談過一則外婆照顧外孫，最後發生悲劇的新聞。看了很難過，也讓人想到，照顧者可能已經撐不住，孩子又無法自己求助，旁邊的人有沒有機會早一點注意到？
睡前可以留幾分鐘，讓自己靜下來，回想今天做了什麼、心情怎麼樣。哪些地方做得很好，可以感謝自己？哪裡不開心，或有些事處理得不夠好，下次可以怎麼調整？不只看見做錯的，也看見已經努力、做到的部分。
覺得對方說錯了，仍要留意，自己是不是跟著一起罵。在我談的能量法則裡，即使道理是對的，罵人、批判的當下，仍會帶出負面的能量。不能只顧著有理，忘了看自己的心。
先看看對方面對什麼難處，再商量一個彼此能接受的安排。體諒不只是說句好聽的話，也是在實際事情上，願意替對方多想一步。
先把心力放回自己能做的事，不要每一次數字起伏，都跟著決定自己的心情。剛開始錄節目時，我們也有過很在意收聽數字的階段，後來才慢慢學會把心放開。
先看看，對方真的說了什麼、做了什麼，哪些只是自己還沒確認的擔心。希望把事情做好、不想得罪人，是可以理解的。但每個可能都先往壞處想，事情還沒發生，自己就先累了。
我會先看現場能不能調整，再想辦法讓自己安定。有次在北海道，住到菸味很重的房間，已經向飯店反映、要求換房，對方卻說沒有其他房間，只好在當下能做的範圍裡處理。
有負債，會擔心是當然的。但一直想「我欠了錢，怎麼辦」，債也不會因此解決。可以先把心思轉回現在能做什麼，想怎麼賺錢、怎麼還款，才有下一步可走。
朋友值得珍惜，但支持朋友，仍然要看他正在做什麼。不能因為已經認定是好朋友，就把明明不對的事，也替他找理由說成對的。義氣要有判斷，才不會一起走偏。
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