本知識庫乃根據聖元師父個人修行之經驗與心得整理分享，未必適用每個人的真實情形。大家還是要理解現實生活與修行，以及科學與玄學之不同；有自己的智慧判斷很重要。請謹慎參考，謝謝。有疑問，歡迎提出討論。
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身、心、靈會互相影響，修行就不能只顧其中一個。身體健不健康、生活能不能安定，是「身」；想法和觀念是不是正確，是「心」；內心深處是不是快樂、有沒有一直壓抑自己，則是我談「靈」時會留意的地方。三方面都要照顧，不能只忙著做功課，卻把身體和生活放在一旁。
有感應、能和神明溝通，不代表就比別人高一等。別人說你很厲害，自己更要記得：離開接神辦事的狀態，還是原來的自己。像我，接過不同神明的聖駕，但平常仍然是聖元，該有的責任、品性和德性，都不能少。修行很需要留意的，就是這份不知不覺長出來的傲氣。
修行可以輕鬆、開心，不等於不尊敬。有位修行朋友曾說，我把靈動說得有趣，這樣不夠嚴肅。我仍覺得，人生已經很辛苦，練習不必像軍隊踏步，一直繃著臉。我用行雲流水、順暢與舒服來理解本靈的展現；放開內在的小孩、回到赤子之心，是讓人自在，不是保證外表年輕。練習中若卡住、痛苦，宗教上有時會談排濁，也不能把所有疼痛都這樣解釋，更不必硬忍。
宮廟、修行團體也可以規劃目標，但我不會只用花了多少時間、賺了多少錢，來看幫助人的成效。每個團體有自己的使命，收入是現實的一部分，卻不能代表全部。
修行理論上應該越修越好、越修越開心。如果越做越辛苦，運勢也越來越糟，就一定有地方需要了解、調整，不能只悶著頭繼續。我遇過一位客人，原本以為打坐是好事，卻越坐越不順，便提醒他回頭看看，運氣的方法、觀想方式，或打坐的地方是不是出了問題。
我比較把它看成見證和期許，不是去西岐城拜一次，就已經成神。聽到封神榜，很容易只想到得到什麼身分，卻忘了後面仍然要修行、要努力。
要先分清楚，那是自己修出來的能力，還是借助外在的力量。在我的修行理解裡，本靈原有的能力，是透過修習慢慢恢復的，本來就是自己的，別人拿不走。
以我的修行經驗來說，夢比較像是提醒。醒來再想，它在提醒什麼，之後實際去做，才慢慢學到東西。要看有沒有成長，也要連同後來的學習一起看，不是非得在夢裡看到一個教功夫的場面，才表示神明有教、自己有學。
我自己也曾這樣想過：修行多年，平常持續打坐練功，讓心安靜已經比較容易，應該不需要再閉關了吧。結果後來那次閉關，反而從思考修行、自己的使命，以及怎麼教人，得到新的領悟。不是一定要夢到神明教什麼，這段時間才算有用。
那問題出在哪裡？我的看法是，不在這個法門本身，而在人。就像西瓜刀是拿來切西瓜的，有人拿去砍人，重點不是刀，是用刀的人腦袋裡在想什麼。走靈山會不會出問題，要看有沒有正確的信仰、正確的知識，用什麼心態在做修行。其他的修道人，也有人變成神棍、有人走火入魔；各個宗教裡都有壞人，壞人的存在，和那個宗教的信仰本身未必有關係。所以我不覺得走靈山就一定會有問題。
修行也是一樣，到了道場，不代表功課就自動完成。就像進了好學校，你還是要讀書、要學習，不是坐在教室裡就什麼都會了。
德性更重要。看一個修行人，要先看他有沒有智慧、同理心，有沒有願意幫助別人的心。能力很強，不代表就懂得怎麼用；說得準，也不能直接當作待人慈悲、每個建議都值得照做的證明。
這就像小學學過加減乘除，長大出社會了，總不能每次要算數，還叫小學老師過來替你算。老師教過你，是希望你學會；修行也是這樣，讓自己一點一點成長。能做的先去做，真的努力過，還有處理不了的地方，就找更有能力的幫手。自己學會了，以後也能幫助別人。
感應也有各自的緣分和過程。我從小相信觀音菩薩，剛接觸修行時，跟觀音、九天玄女的感受比較深。對母娘，早期只是知道祂是全天下靈魂的母親，直到後來參拜、接觸，才有很深的體會。所以知道一個名字，和自己真正有感受，還是不一樣。
靈修，就是靈性的修行。在聖真門的理解裡，是認識、修習自己的本靈，也就是靈魂最初的源頭，了解先天的自己。和本靈相通，與一般說的神明降駕，有不同的地方。學靈修，要去理解自己正在做什麼，不能只追逐身體動得多不多，或感覺有多特別。
我把這分成生活的學問和生命的學問。生活的學問，是怎麼把日子過好；生命的學問，還要去了解靈魂的感受、活著的意義與價值，以及靈魂延續的道理。在修行裡，我看的不只是眼前這一輩子，也包括內在真正的自己。把生活過好，同時從生活裡學到生命的智慧，這兩件事可以一起做。
可以。現在覺得自己平凡、沒有天分，不代表以後就不能成長。我也沒有特別好的資源，不是從小就比別人聰明，或有很強的通靈能力。經濟、婚姻、養育孩子、和父母相處，都曾讓我迷惘、擔心，這些困難並沒有因為後來走上修行，就變成沒發生過。
人生不順，先看看自己實際碰到什麼問題，不要急著認定是神明沒保佑，或不修行就受了懲罰。即使到道場付出，工作技能、待人的態度、溝通和選擇方向，還是要自己學。先把「修行人」這個身分放旁邊，看眼前是哪裡出了問題，會比較清楚。
從修行的角度，我也想過，遺憾一直積在心裡，可能慢慢變成放不下的執念，甚至可能成為靈魂再來經歷的牽引。這是我對輪迴的信仰理解。所以回到這一生，更希望大家誠實面對自己的心，用心生活、去經歷，少一些一直留在心裡的懊悔。
修行也是跟自己比。今天比昨天進步，即使還不到滿分，也值得肯定。原本三十分，後來到了三十五分，不能只看仍然不及格，就把已經做到的進步全抹掉。珍惜自己的長處，繼續修正不足，並沒有衝突。
這份判斷，也不一定得靠神通。我會了解事情的經過，聽當事人說，也接觸其他相關的人，把知道的內容放在一起想。多了解、多學習，是人本來就能做的功夫。即使有修行經驗，我也不敢說自己已百分之百明白一切，仍然留給別人思考、評論。
先察覺自己的怒氣，想辦法冷靜下來，不要急著把情緒丟回去。生氣會牽動人的判斷，也可能把原本小小的不愉快，變成很難收拾的傷害。修行裡講的嗔，除了突然發火，還包括抱怨、嫉妒、詛咒、怨天尤人，或看什麼都不順眼。像塞車被超車、聽到喇叭，甚至覺得有人在瞪自己，開口就罵，也可能把對方的火氣引出來，從幾句話變成爭吵、打架。罵完未必消氣，事情卻越來越大。
從我的修行經驗來看，意念本身也有能量。相信自己、把念頭鍛鍊好，能幫助人往想走的方向前進。平常反覆想的是什麼，值得自己留意。是願意努力把事情做好，還是一直困在害怕、怨恨和求不得裡？我們常接觸的人事物、五官收到的訊息，也會帶出感受，慢慢影響心念，所以接觸什麼內容，要有所選擇。
先看見自己的負面狀態，再找方法調整，不讓它一直影響自己和別人。難過、委屈，可以說出來，也可以尋求理解；但說話時仍要留意，自己是在讓人了解需要，還是在把怒氣丟給對方。修行要練的，就是脾氣、情緒能不能慢慢改變，讓自己分享出去的是正能量。
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