以前忽略了孩子，現在要怎麼修補關係？

以前忽略過孩子的感受，現在願意發現、願意面對，仍可以開始修補。想想哪些難過沒有被注意，哪些需要關心的地方少了照顧，也願意為自己的疏忽道歉。孩子若能理解父母的難處，也有助於溝通，但不是只要求一方改。我談過年輕人回想童年被欺負，向家人求助卻沒有被重視的難受；那是來訪個案的經驗，不能把所有憂鬱或精神疾病，都歸成同一個原因。

孩子說被同學欺負，要認真了解，不能一句「只是玩鬧」就算了。有些事情，大人覺得很小，孩子卻一直放在心裡。我曾想起一則學生新聞來提醒大家，但當時對身分、原因記得並不完全，不能拿它判定某個悲劇全是父母不愛造成的。我自己的孩子也遇過同學杯葛，了解後，才知道對方可能想找人玩；孩子還有其他朋友，和別人的情況又不同。要先了解眼前的事，不能直接套用。

有些人不是不想說，而是不敢說、不知道怎麼說。家人也要主動留意，不只等他把一切解釋清楚。若他在意的是父母少給的關愛，外人安慰再多，也未必能補上。這是在說家人可以努力的地方，不是要求每個受傷的人，都必須回原生家庭和解。

長大後，也可以試著看見父母的侷限。他們未必學過怎麼當父母、處理情緒，那仍是他們自己的功課。妙念談過，成年以後可以選擇自己的生活，能力所及時，也能換自己照顧父母。我小時候九點還沒睡會被打，當時很不開心，後來才理解父母可能希望我早睡，只是他們也不會每件事都做好。現在芊芊喜歡跳舞，我就支持她去學。從經驗裡調整，不是只叫孩子原諒，父母自己也要學著改；理解原因，也不等於傷害就不存在。

家人相處的方式也會變。以前沒有智慧型手機，大家聚在一起，比較常聊天；長大後各有工作、家庭和功課，相處時間又不同。願意看見這些變化，也回頭看看少了什麼，才有機會把關心重新放進彼此的生活。

修補關係，父母也需要承認自己做錯的地方。遇過媽媽因自己的情緒打女兒，我認為那是媽媽自己的情緒管理有問題，所以需要和女兒和解：要承認自己也許不是一個好媽媽，甚至還不會當媽媽，所以用了不好的方法跟女兒相處，那是錯誤的；可是我是愛你的，這句話要當面親自講出來。如果孩子已成年，家中仍持續有激烈情緒或暴力，也可以先搬出去，讓彼此有空間。願意修補，不表示必須繼續留在傷害裡。