修行遇到低潮、沒有特殊感應，就代表退步了嗎？

不能只用有沒有特殊感應，判斷自己退步了。修行還有心性、智慧與生活裡的學習；一段時間沒有畫面、沒有特別感覺，先看看自己最近怎麼生活、怎麼做功課，以及遇事的反應有沒有改變，不必急著替自己宣布失敗。

我自己也不是平常隨時都感應得到。談辦事經過時，我明白說過，往往是在接神、辦事的狀態裡，才會知道那些事。那是自己的經驗，不是規定別人也必須一樣；它要提醒的是，不能把「每一刻都有感覺」，當成修行人的必要表現。

低潮也要了解是什麼低潮。妙緣談自我探索時，用撞牆、黑暗期形容，看見自己原來的反應，會覺得不喜歡、很難面對。她的體會是，只要知道還有方法調整，就不是完全沒有路。這是她那段探索的經驗，不能反過來規定，每個人都得經過相同的黑暗期，才算進步。

偶爾做不好，也還能繼續學。我說過，包括我在內，都還沒有一百分；今天比昨天進步，就是進步，退了一點，下次再改。太累、生病，情緒本來就可能比較難穩定，要先照顧實際需要，不是只責怪自己功課不夠。

但若越修越痛苦、狀況一直往下，不能只用「這是考驗」叫自己硬撐。要問清楚方法、環境或生活出了什麼問題，找人討論、調整。身體或精神狀況不好，也先看醫生。繼續修行，是願意了解、願意改善，不是把所有不舒服都當成應該忍受的過程。