不習慣跟爸媽說「我愛你」，可以怎麼開始？

如果直接說「我愛你」很難，可以先從文字、貼圖，或一通關心的電話開始。不必要求自己一下子就很自然，先讓家人知道你有想到他、在意他，再慢慢練習。

道淨分享，接觸修行一兩年後，有一天突然對爸爸說很愛他，連自己都嚇了一跳。後來比較常說想念、感謝，也會主動打電話關心，覺得自己和家人的相處慢慢變柔軟了。這是她的變化，每個家庭不一定有相同的速度。

我剛出社會時，聽過一場談向父母表達愛的講座。那次母親節，就買花送媽媽，告訴她我愛她，也抱了她一下，她很感動。以前好像只會買花、說愛給女朋友，真正對家人說出來，感覺很不一樣。

不過，每個人的成長背景不同。有些父母比較嚴厲，孩子要開口，真的需要勇氣；也有些家庭不常說，仍能從照顧的行動感受到愛。所以從自己做得到的地方開始，不要把一句話變成另一個壓力。道淨提到的訊息、貼圖，就是比較容易練習的方式。